you1949 发表于 2009-4-10 03:05:09

女人一生健康的关键指数

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        2012-11-22 21:46


  年龄越大,女人越要关爱自己。因为我们年轻的身体已经随着时间的流转变得更加脆弱。不要回避,时时关注你身体出现的,哪怕是最细微的一些变化,也许它们正在向我们暗示着什么。
  女人一生健康的关键指数
  年龄越大,女人越要关爱自己。因为我们年轻的身体已经随着时间的流转变得更加脆弱。不要回避,时时关注你身体出现的,哪怕是最细微的一些变化,也许它们正在向我们暗示着什么。以下的文字或许有些长,或许有些晦涩,但有什么比关爱自己的身体更重要的呢?坚持读完它,你会发现它值得你所付出的时间。
  难言症状1:腰围指数
  难言指数:★★☆
  身体症状:腰围过大,腰部堆积着过多的脂肪。
  易犯人群:30岁以上女性。
  病因:随着年龄的增长人体荷尔蒙的分泌会改变,这会促进身体内多余的卡路里向你的腰腹部堆积,从而形成脂肪。
  解决方法:通过有规律的锻炼运动、正确的饮食调节及正确生活习惯。
  难言症状2:尿失禁
  难言指数:★★★★★
  身体症状:咳嗽、大笑、打喷嚏时无法控制以致使尿流出来的情形。
  易犯人群:产后女性。
  病因:怀孕时或生产后因骨盆底部肌肉或局部神经受伤,以致肌肉松懈或神经发生问题。
  解决方法:情况较轻通过做收缩括约肌运动缓解;情况较严重则要做阴道悬吊术及无张力悬吊带术。

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        2012-11-22 21:46


   难言症状3:夜食症
  难言指数:★★★★
  身体症状:早上厌食、晚上心情很差,失眠,通常会夜里醒来好几次,并吃下大量的含碳水化合物或糖的食物。
  易犯人群:喜欢熬夜者或上夜班的中青年人。
  病因:生活方式不当,由精神压力诱发、导致荷尔蒙分泌失调而引起。
  解决方法:合理起居,保持良好心态,如果病情严重需去医院咨询专业医生。
  难言症状4:关节疼痛
  难言指数:★
  身体症状:膝关节、腰椎颈椎疼痛,严重时可影响行动。
  易犯人群:办公室白领女性。
  病因:女性身体往往暴露的比较多,又长期伏案工作不经常运动。
  解决方法:富含 omega3的鱼油对缓解关节疼痛和防治病情严重有很好的效果,但适当不剧烈的运动才是预防关节疼痛关键。

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        2012-11-22 21:46


  难言症状5:性健康
  难言指数:★★★★☆
  身体症状:包括生殖,心理和生理3方面内容。
  易犯人群:所有人群。
  病因:性卫生保健问题贯穿于人的一生,在不同年龄阶段具有不同的重点和内容。
  解决方法:性健康是人类健康的一个不可缺少的重要组成部分,万万忽视不得,要想实现性健康就必须重视性卫生保健,如果你有性健康问题,应该及时就医。
  难言症状6:真菌感染
  难言指数:★★★★☆
  身体症状:阴道引起鹅口疮;在尿道引起膀胱炎,皮肤上和嘴里引起大面积的疼痛。
  易犯人群:有过分娩或流产史的女性 。
  病因:白色念珠菌一般是无害的,但失去控制时,这些真菌就会大量繁殖并且带来健康问题
  解决方法:保持感染部位清洁、干燥有助于抑制真菌繁殖,促进皮肤愈合,如严重需咨询相关医生。

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        2012-11-22 21:47


  难言症状7:饮酒过度
  难言指数:★★☆
  身体症状:女性长期饮酒过度易得酒精性肝硬化、乳腺癌、骨质疏松症等疾病。
  易犯人群:女人免疫力低于男人更容易受伤。
  病因:酒精对人体危害很大,过量饮酒对身体特别是肝脏会造成伤害。加之女性身体结构的特殊性,酒精对女性身体造成的伤害更大。
  解决方法:作为女人,无论你酒量多大,性格多豪爽,面对酒,请学会浅斟酌饮。
  难言症状 8:更年期
  难言指数:★★★★★
  身体症状:潮热、心悸,精神症状表现异常。
  易犯人群:50~60岁绝经和绝经前后的这一阶段女性。
  病因:卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期。
  解决方法:以疏肝理情志,节嗜欲,适劳逸,而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗。

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after1980s 发表于 2009-4-10 07:37:51

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