经常“手麻”一定要少吃这3种东西，否则离中风越来越近

酸甜苦辣咸，

一般而言，手部麻痛其实是手部疾病中常见的症状，多见拇指，食指和中指会麻木疼痛，还会伴有夜间麻醒的情况，但是醒后加以活动便可好转。严重的患者还会伴有手部肌肉萎缩的现象，直接影响手部的正常动作。常见的手麻症状多是因为手部血液循环不畅而引起的，比如睡姿不好，喜欢趴着睡或枕着手臂睡，而导致出现手麻等现象。但是经常手麻的人这3类东西最好避免，以免离中风越来越近。

第一是长期酗酒，如果最近总是出现手麻，不仅要尽快到医院检查，还应注意不要再酗酒。长期酗酒，会给脑血管带来很严重的伤害，不仅会加重脑血管动脉硬化的症状，还会让血管变脆，所以中风很容易出现在酗酒之后。

第二是常食用富含油脂的食物，如果吃的太油腻，不仅会加重脑动脉硬化的现象，还会引起手麻等症状。反过来，手麻时，如果吃的太油腻，也会让症状加重。所以一定要低脂饮食，像动物内脏，动物油和油炸食品等，都会升高血脂，加重病情，所以要积极避免。

第三是饮食味道太重，盐放太多也会引起手麻的现象，因为吃盐太多会引发高血压，也容易导致心脑血管疾病，还会引起手麻不适的现象，所以一定要清淡饮食。不仅要避免高油脂的食品，还要限制盐的摄入量。

还有颈椎病也是引起手指发麻的最常见的疾病，如果长期久坐，不怎么活动，就会使颈部姿势变得异常，特别使用电脑，手机时间太长，就会使颈部椎间盘出现退变，导致椎间盘突出或关节突增厚，这些突出的颈椎间盘和关节就容易压迫邻近的颈神经，便容易出现手指发麻的现象。

而且中风也是引起手麻的常见疾病，如果并无颈椎病，却突然出现一侧手麻，同时伴有头昏，头痛和肢体活动障碍的现象，那么就要警惕患中风的可能了。特别是中老年人，容易出现高血压，高血脂，糖尿病以及脑动脉硬化等疾病，这些都是导致中风的高危因素，要引起重视。

一般出现手麻的情况，也可能是因为自己的血管堵塞导致的，所以不能让自己长时间保持一个姿势。而且手臂受到压迫时同样会出现手麻的情况，这时也不用太担心，只要稍微动一动，按摩一下自己的手臂就会快速缓解。

其实手臂发麻也是比较正常的反应，但是如果手臂发麻的情况比较频繁，并且持续时间比较长的话，就需要及时就医检查，以免身体某个部位出现了问题，提前预防总是好的。而且日常的习惯和饮食也要多加注意，有时间也要多活动自己的手臂。如果出现不明病因的手麻，一定要积极纠正不良习惯，并定期检查，这也是预防中风的关键。只要坚持，就能让你变得更加健康长寿。